Konspekt treningu

Zawodnicy mają za zadanie obejrzeć filmik i przyjrzeć się na nagraniu jak wygląda postawa ciała, ułożenie nóg i sposób poruszania się oraz sam ruch przy stronie forhendowej i bekhendowej. Następnie wykonują imitacje w następujący sposób: 2x 30 sekund z jednego miejsca FH 3x 30 sekund FH z dwóch miejsc tak jak na nagraniu 2x 30 sekund BH z jednego miejsca 3x 30 sekund BH z dwóch miejsc tak jak na nagraniu:

{youtube}xnMf8J6UFZs{/youtube}